Така горе-долу си разясних някои неща , но имам някои въпроси относно програмата
StrongLifts 5×5 Workout A StrongLifts 5×5 Workout B
Squat 5×5 Squat 5×5
Bench Press 5×5 Overhead Press 5×5
Barbell Rows 5×5 Deadlift 1×5

Това са упражненията , всеки ден ли трябва да правя тренировка А и Б , всеки ден от седмицата ли и проблем ли е ако комбинирам с спорт например Бягане футбол и кардио упражнения?