AMINO

[Баща Ти]

Не.

Понеделник, сряда и петък се тренира.
Едната седмица ще са ти АБА тренировките, а другата БАБ.

Не е проблем, просто си изчисли калориите, увери се, че си ги набавяш и спи повече.

[bbozhinoff]

Ще горя много така че ще наблегна на въглехидрати и белтъци за да избегна спад на мускулни тъкани и то обилно хранене , а за него ще практикувам периодичното гладуване тип:Гладуване в 1 до 3 пъти седмично (1-3/седмица) как звучи?