Цитирай Първоначално написано от bbozhinoff Виж мнението
А между упражненията и сериите на 1 упражнение има ли почивки и колко са те?
Между упражненията почиваш до 3-4 минути,а между сериите по 1-2 минути. Започваш с по-дълги почивки и с времето се опитваш максимално да ги съкратиш.