Цитирай Първоначално написано от nikimoney Виж мнението
Горните 2 реплики, доста ми отвориха очите о_0 , до сега никога не бях помислял във тази посока
Все пак благодаря, че ми обърнахте внимание, и не бяхте некви груби. 10х
Извинявам се , забравих да спомена нещо към по-горния ми коментар.
При тези килограми в началото мисля че ще е хубаво да започнеш с дълги разходки в гората/парка или квартала , защото тичането,скачането на въженце или някаква по тежка кардио дейност би натоварила опорно-двигателния ти апарат твърде,твърде много - така че залагай на разходките в началото.
Надявам се да съм бил полезен.
Успех