и протеина,и креатина се съдържат в месата НО това не е естествено набавен а такъв на прах там е разликата,а до черния дроб на него му вредят цигарите,алкохола,пърженот о ....
А това за протейна,че не се качва маса от него къде го видя ако не се качва маса какво се прави ?
Последно редактирано от nubster99 : 11-02-2013 на 20:40