Само тренировки без диета не става. Трябва да имаш и двете и да спазваш и двете. Относно храненето прочети в bb team , там има доста инфо, защото на мен не ми се обяснява тоолкова надълго и нашироко. А относно тренировките - не, не са достатъчни 2 упражнения. Можеш да започнеш да правиш клекове на собствено тегло или пък с тежест - по твой избор. Бих ти казала най-вече да се занимаваш с тежести, но едва ли ще бъдеш навита, затова ти препоръчвам стандартните неща - бягане, скачане на въже, клекове, лицеви опори, коремни преси, кофички, набирания.