За мен най-доброто упражнение ще са клекове + кардио. Ако правиш нещата плавно, без да избързваш, няма да ти останат стрии. Прави клекове с тежест над 12 повторения и след това тичане в парка или пътека, няма значение. Клековете стягат адски много и оформят.