Дайте съвет....тренировки и качване на телесна и мускулна маса

[s0b1esk1]

Анаполон за 3 седмици по 50мг./ден и си чук

[TRACE]

А да ви питам защо на всяка тренировка се тренират различни мускулни групи ? Не е ли по-добре всяка тренировка да си има отделни упражнения за всяка мускулна група, които да се повтарят на всяка тренировка? В смисъл за бицепс, гърди, рамо и т.н., упражненията да се изпълняват на всяка тренировка ?