Стрес определено.

Бай дъ уей има един начин, който дори и да спиш само 3 часа пак ще се чувстваш супер наспан.

Не знам дали знаеш, но сънят се разделя на 2 фази, които се редуват на всеки час и половина. Първата се нарича rapid eye movements. Това всъщност е момента, в който ти запомняш своите сънища, защото тогава има висока мозъчна активност. Втората се нарича non-rapid eye movements и се разделя на 4 подфази, първите две от които се смятат за лек сън, а останалите две за бавен и дълбок сън. Събуждайки се по време на non-rapid eye movements съня ти се чувстваш супер отпаднал и неотпочинал. Затова аз преди да си легна /ако се налага да стана по-рано/ си смятам кога ще ми е всеки rapid eye movements /на всеки час и половина както казах по-нагоре/ и си навивам алармата според това кога ще ми е най-удобно.

Естествено и режима играе доста голяма роля.