P90x

[vicki.malik.54]

Здравейте, скоро намерих програмата Р90х и реших да я пробвам, но имам няколко въпроса. Аз съм 1.63 висока 48кг и не знам как ще ми повлияе аз искам само стегнато тяло http://359.bg/15-smaivashti-sminki-predi-i-sega/ например като 1. Още един проблем е че аз съм на 14 и не знам дали ще ми се отрази така както искам...

[vicki.malik.54]

и за тези където са я пробвали или знаят нещо повече за нея да ми кажат подробна информация

[LipSy]

Не знам как би ти се отразила, но мисля, че си много малка за такива програми...

[Jaune]

Готина е програмата, цъкай си я. Ако имаш тежести - супер, ако не, има достатъчно тренировки без, които пак натоварват. Тя ми беше въведението в тренировъчната материя на мен. ;д

[baby_baby]

Не знам как би ти се отразила, но мисля, че си много малка за такива програми...

+++ на всеки различно се отразява ние няма как да знаем как ще ти се отрази на теб

[babity]

Прави която ти програма душа сака, само се погрижи да си увеличиш порциите, 'щото си мъничка и слабичка, не бива да оставаш организма ти да гладува.

[Barbie47]

Хмм.... аз съм я гледала преди, но не ти ли трябва и лост, тежести? Май доста неща имаше в пакета. Ако не искаш тази, пробвай с Insanity. По-лесна е според мен от P90X.

[vicki.malik.54]

Аз честно казано искам плочки на корема ;д