Здравейте на всички! Моят проблем е наднорменото тегло... На 15 години съм и тежа 67 килограма, а съм висока 165 см. Отвсякъде си личи, че не съм с перфектното тяло. Имам ужасни паласки, коремче (не много плоско и стегнато, както може да се досетите..) а за бедрата ми да не говорим. Не съм удовлетворена от тялото си в момента, особено когато разбрах тази сутрин, че не мога да се побера в чифт дънки, които ми ставаха преди няколко месеца! Моля Ви препоръчайте ми някой хранителен режим и тренировки. През лятото бях на диетата със зелева супа и свалих 3 кг. но гадният йо-йо ефект си свърши работата! Също така тичах около един час всеки ден. И в момента съм си отново на същия хал както и в началото на лятото. Ще съм Ви много благодарна ако ми отговорите!