Здравейте. Аз съм момиче и моята главна цел е да отслабна, НО като се има на предвид че искам да е в рамките поне на 3 седмици. Знам че това е супер много нездравословно, но имам си причини за това. И поради това искам ако може да ми кажете как да се храня, да правя ли упражнения и също искам да допълня че и пуша. И точно поради това че пуша не знам как ще стане това да отслабна. И как ще се храня. МОля за съветиии