Здравейте! Имам малък проблем и се надявам да ми предложите решение. Та, от няколко месеца тренирам доста здраво. Вчера ми беше първата почивка от 2 месеца насам - тоест тренирам всеки ден - фитнес. Но тук идва и проблемът, последната седмица нямам никаква енергия, буквално като труп съм 10 часа сън не ми стигат, почвам стабилно да свалям килограми, нямам апетит, вие ми се свят на тренировки, понякога аха да припадна. Не ям месо от 7 години, газирано не пия, алкохол също, тестени изделия ям до обяд и то на няколко дена, бързи храни - чипсове, солети, кроасани - не ям... Просто нямам никаква енергия... Шоколад и сладко като цяло не обичам и ям рядко също... Гледам да не прекалявам с кардиото, защото съвсем горя - правя по 10-20 минути на ден, ама никога не пропускам. Ясно стана вече, че намалям тренировките, че така всеки ден се унищожавам, ще правя почивка на 4 дена, но въпросът е в пустата енергия и как да си набавя, как да не ми става лошо и да мога да тренирам нормално?

Мерси на всеки, който отдели време и да го прочете и ме посъветва нещо.