Скука..

[Mirrela.]

Здравейте!Предполагам скуката е болест позната на всички ни.Сега,когато е ваканция при мен скуката е на високо ниво.Чета книги,ровя се из нета,излизам навън,но всичко това за около 3-4 часа.После обаче не мога да си намеря занимание.Когато на вас ви е скучно,какво правите?
Предварително се извинявам ако има такава тема или е на грешния раздел

Благодаря за отделеното време!

[Dam Yeo Wool]

Как да се справим със скуката?

• Поставете си цел.

Нищо не мобилизира човек така, както когато има цел, когато се стреми към нещо. Самото движение към целта ни ентусиазира и ни кара да усещаме удовлетворение.

Каква може да бъда тази цел? – помислете какво ви вълнува, какво бихте искали да направите, кое би ви вдъхновило. Не е задължително тази цел да се отнася за бъдещето или да е нещо голямо.

Тя може да е обикновена, като малка задача за деня. Например можете да си поставите за цел днес да накарате колкото може повече хора да се усмихнат или днес да заговорите колегата от горния етаж, с когото все се разминавате и да се опитате да намерите общ език.

• Направете си план за деня.

Разпределете задачите си така, че да сте натоварени равномерно през целия ден. В този план може да включите и неща като:

- да си почистя стаята, да купя цветя за масичката в хола, да се обадя на Петър и т. н.

• Приемайте нови предизвикателства.

Поискайте още работа от шефа си, кандидатствайте за участие в нови проекти, запишете се като доброволец в кауза, която ви вълнува, поемете нови ангажименти,

Идете на риба с колегата си, макар че никога не сте ходили,

Пробвайте някой екстремен спорт.

Въобще – не се страхувайте от предзвикателствата, а ги приемайте с радост. Те ще ви накарат да се чувствате живи.

• Учете всеки ден нещо ново.

За да работи добре, мозъкът на човек се нуждае от стимулация. Четете книги, енциклопедии, гледайте научно-популярни филми, запишете се на езиков или друг курс.

• Вършете нещата по различен начин.

Винаги е забавно да правиш нещо познато по нов начин. В началото ще ви изглежда странно, сякаш правите нещо ново. Примерно пробвайте да пишете с лявата ръка. Използвайте въображението си.

• Направете промени на работното място, развивайте дейността си.

Ако работата ви е еднообразна, променете доколкото е възможно обстановката – разместете мебелите, подредете документите по нов начин.

Променете обичайните теми на разговор, споделете с колегите си тема, която ви вълнува и по която можете да дикутирате.

Помислете какво ново може да се въведе, за да се подобри и развие дейността, която извършвате. Не се притеснявайте да изложите и обсъдите идеите си с шефа или съдружниците си.

Разбира се, ако настоящата работа ви подтиска и не ви дава възможност да използвате потенциала си, ако мечтаете да правите нещо друго, може да обмислите вариант да я смените.

Често обаче не самата работа е причина за скуката, не конкретното работно място. Човек е устроен така, че когато усвои нещо ново и го усъвършенства с многократно повторение, в един момент губи интерес и му става скучно. Тогава му трябва нещо ново, някакво развитие в дейността.

• Помислете за идеи.

Не поглеждайте само часовника в очакване нещо да се случи. Не чакайте някой да внесе разнообразие в живота ви. Създайте го вие. Бъдете креативни. Седнете и запишете на един лист всичко, което ви хрумне. Ще видите че всъщност имате доста добри идеи.

Не се страхувайте да ги реализирате, да пробвате нещо различно.

• Посещавайте места, където не сте ходили.

Колкото и да се оплакваме, че няма пари и време, винаги ще се намерят за една малка екскурзия, излет, разходка до село. Това не е лукс или разхищение, а е нужно за психическото ни здраве.

• Запознавайте се с нови хора.

Не ограничавайте контактите си само до колегата, с когото работите. Запознавайте се с нови хора с различни професии, потопете се в техния свят. Ще ви е интересно да видите света през техните очи.

• Не забравяйте хобитата си.

Понякога хората се оплакват от скука, но казват, че нямат време за хобитата си. Не забравяйте, че нещата, които наистина ни вълнуват и вдъхновяват, които ни зареждат и изпълват с приятни емоции, са най-доброто средство срещу скуката и липсата на мотивация.

[lubovvv]

омг, мн лесно мога да ти намеря занимание ако си ми в къщата. Фани се, почисти, измети, опери, опръй си гардероба, отииди малко на спорт. Има толкова неща, които може да правиш, за които не ти тря кой зн ква изобретателност. само желание...а ти го нямаш

[Mirrela.]

Ъхъ..дъа..точно така.

[lovedamon]

Може да си пуснеш музика и да танцуваш. За мен идеалното време да си подредя стаята е през ваканцията. Може също и преди Коледа да се разровиш из нета и да намериш хубави идеи за коледни картички и украса - така ще зарадваш всичките си приятели. А и не те съветвам да пишеш домашните си в последния момент.

[baby_baby]

Излизай с приятели

[ОР]

Мастурбирай.

[Dam Yeo Wool]

Мастурбирай.

Невероятна идея! Целодневно мастурбиране.. защо не стане проститутка? И през нощта няма да и е скучно.

ПП: Шегувам се,разбира се. Колкото до мастурбирането,не е добра идея да се мастурбира цял ден..

Към авторката - рисувай,пей,танцувай,учи,чи сти,украси елхата.

[vampire_girl_]

Излизай с приятели.Запознай се с нови хора.Гледай някой сериал.Намери си хоби.

[vsnpnde]

чисти из къщи, учи по нещо, излизай, спортувай..

[Zugzwang]

Пиши тъпи теми в teenproblem.