- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Колко вдигате?
Лег (макс)-90х2 (това ми е най-слабата част...)
Клек(Макс)-130х2-3 иначе 100х10 110х6-8 (зависимост настроението)
тяга(макс)-150х2 за серия 130х8
лег тесен хват- подобно като лег пресата...
Последно редактирано от Shadix : 12-28-2013 на 21:14