Преливате вече...
Лег пресата не е упражнение, което е фактор за слаби или силни спортни резултати.
Говорете само за собственото си тегло и упражнения със свободни тежести.
Лег, клек, тяга, раменна преса прав, набирания и кофички с тежест, обръщане и изтласкване, изтласкване.

Ето ви и една интересна таблица:

http://www.exrx.net/Testing/WeightLi...Standards.html