Хранене и видове тренировки

[mayaaa]

И защо тренираш с инструктор? Можеш и сама да си тренираш.

В началото, като почнах фитнеса, това ми беше второто стъпване в зала и изобщо не знаех къде се намирам. Та, инструкторът много ми помогна. А иначе си тренирам сама, само две тренировки с инструктор съм изкарала.

Няма значение, че си начинаеща, съвсем спокойно можеш да си правиш базовите упражнения- клек, лег, тяга и т.н. Остави ги тези машини, щом искаш маса, насочи се към тези упражнения които ти изброих.

А бе, бая трудни са ми, то аз и с машините едва се справям. Иначе за сега съм доволна от резултата.

Винаги съм се чудила защо всъщност яйцата ги препоръчват пред млечните продукти... Те не са ли пак чест (до колкото е възможно) протеин?