Ограничен съм малко в средства ( и не само ), трябва да избера само 1 от двете. Знам, че аминото отстранява мускулна треска едва ли не и помага за възстановяването. Протеина след усвояването си от организма стига до аминокиселини, тогава кои аминокиселини са по-добри за възстановяването?!