От лостове не се става релефен, от правилно хранене се.

Ето няколко аспекта за лостовете:
Ако си дебел многото излишни килограми ще ти пречат да правиш каквото и да е.
В България повечето "лостаджии" са 60 килограма и затова си мислят, че от лостове се прави много релеф, щото имат малко мазнини, ама и малко мускул. Няма и как да натрупат мускул, щото ядат по 2 вафли на ден.
Повечето хора, дето популяризираха тоя тип тренировки, си ходят и на фитнес и ядат много здраво. Даже някой се зобят.

Е за това разни вейки почват да тренират на лостовете, щото си мислят, че ще станат като маймунките от клиповете. Ама като не хапват нищо, качват мъничко мускул и почват да разправят, че от лоста се прави релеф. Релефът е функция на подкожните мазнини.