Цитирай Първоначално написано от Vivitu483 Виж мнението
Закуската изяж, обяда сподели с приятел, вечерята дай на врага.

Иначе казано закусвай обилно, обядвай нормално количество храна, вечеряй по-малко или изобщо не вечеряй.
Друг трик е да ядеш, но да не се наяждаш.
Да това го казах в поста си но въпроса ми е дали това ще помогне стабилно за отслабване и също така дали ще доведе до големи промени в организма ми тоест дали с нещо ще го измени много мнения съм чувала за това...