Цитирай Първоначално написано от Vanchhh Виж мнението
Като искаш стабилно отслабване, ходи на фитнес или започни да бягаш сутрин на гладно.
Точно това да се ограничаваш от неядене е нездравословно.
Аз няма да направя толкова големи промени в яденето просто искам да се храня по-здравословно и естествено не толкова колкото до сега до сега се хранех не по 3 пъти на ден а направо през час-два честно казано си имам доста голям апетит но чух че в пубертета трябвало да се храниш в повече за това се чудя как всъщност ще подейства това върху организма ми...