Цитирай Първоначално написано от tori Виж мнението
Какви програми бе, момиче?! Сумати упражнения ти казаха, кво повече? Хранителния режим е друга бира вече, ограничаваш сладкото, солта, тестеното, газирани напитки. Пиеш много вода и се движиш много. Казаха ти го горе на два-три пъти. Избираш си упражнения и си правиш, наред с режима. Подхранваш волята си всячески, не се отказваш и толкова.
Никой никъде не е показал хранителни режими