Първо, не те познавам и това, което ще напиша е на базата на теоретични познания.
Надявам се да ти е от полза!
Зад избухливостта се крие страх от ниска оценка от страна на заобикалящата среда (приятели/приятелка), което влияе негативно върху собствената ти самооценка, т.е. понижава я. Защитната реакция е повишена чувствителност, лесна раздразнимост и крайната проява - агресивност.
! Това е нормално явление сред хора на всякаква възраст и се среща почти при всеки, без значение пол и години.
Не се панирай. !
Ето ти и съвет как да се справиш с проблема: Сам казваш, че действаш първосигнално, без да си даваш сметка за последствията. Какво всъщност се опитваш да покажеш на света, когато си агресивен? Опитай се да помислиш върху това, че приятелката ти най-вероятно е с теб не защото си избухлив, а защото притежаваш много положителни качества, които тя в теб намира за привлекателни. Фокусирай се върху тях.
Дали всъщност, бидейки агресивен, не се опитваш да затвърдиш и "извоюваш" за себе си някакъв сбор от положителни качества, и това да е начин, по който да се чувстваш по-уверен в себе си и по-значим? Човек е такъв, какъвто е и не може да промени оценката на другите върху себе си чрез агресивно поведение, а чрез преосмисляне на положителните си качества и умения.
Помисли върху положителните си качества, които приятелката ти харесва у теб и използвай тях да повишиш самооценката си. Помни, че ако си агресивен, няма да я повишиш, а ще я понижиш.