как да отслабна с 15 кг?

[maili544]

Здравейте нуждая се от съвети!Наскоро си купих велоергометър - искам да попитам какво да съчетая с упражненията за да получа желания ефект.Благодаря предварително за отговорите.

[_LoVe_]

спри сладкото, газираното всякакви солети, бейк ролс чипс и т.н пий повече вода, тичай, карай колело

[baby_baby]

яж разделно и тренирай

[shapi]

разделно?

[KumchoValcho]

На колко си години
Отговора е -здравословен начин на живот - много спорт, правилно хранене
Тичай, скачай, плувай, каквото ти се прави.