Здравейте,ако може да ми кажете как бързо да напълнея ,ще съм ви благодарна . На 14 год. съм ,височината ми е някъде към 1.62 и съм 38 кг и 800 г ...не качвам повече от това .Проблема е че ям само пилешко месо ,ако ще ям другите меса ще са под формата на кайма/пържоли с много подправки ,за да не усещам вкуса им.Ям 3 пъти на ден,просто нямам апетит за повече . Това си ми е ген ,но все пак искам да напълнея тъй като луфта ми е голям и повечето дрехи не ми стоят добре ,чак се чувствам неудобно понякога.Моля ви помогнете с нещо ,не искам да взимам хапчета за напълняване и подобни .