Имаше едно клипче на една фитнес инструкторка, където обясняваше:
ако се подложиш само на диета --> сваляш повече мускули, а не мазнини ( а ти искаш да сваляш мазнини)
ако правиш само упражнения, но ядеш каквото ти падне --> не отслабваш
ако правиш упражнения + диета --> сваляш мазнини
Ако имаш желание и нужното въображение ( за фитнес или тичане в парка чувала ли си ) винаги можеш да излезнеш от ситуацията, в която си в момента.
Успех