Упражнения за по-хубави крака

[✖ Diemonds]

Здравейте , на 15 години съм , 163 см , 56кг. и мисля че е доста , затова искам да сваля малко и да стана около 50кг

Имам много здрави прасци , но не ми харесват и искам да са по-слаби , защото не ми харесва прасеца да ми е почти колккото бедрото?! :х
И понеже не знам към кого да се обърна пиша тук ,ако някой знае някакви упражнения или диети или нещо такова, да сподели, защото нямам никаква представа какво да правя ;/
Целта ми е поне до пролетта/лятото да имам що-годе хубави крака .

[Rakshy]

Искаш да си смалиш прасеца?

[✖ Diemonds]

да не е толкова голям

нещо такова да е ;

[Баща Ти]

Добре са ти прасците, малката, ама нямаш грам мускул по крака.

[PullMeCloser]

Това не са нейните крака, иска така да й станат.
Ходи да тичаш.

[✖ Diemonds]

с тичането не се ли стягат още повече

[lubovvv]

не

[gamblerpimp]

яж по малко и ша отслабнеш 7кг тряя да свалиш

[Баща Ти]

с тичането не се ли стягат още повече

Много ти разбира главата :O

Стегнатите крака са красиви, за да са стегнати трябва да имаш мускул и малко мазнина.
А мускула, като обем, заема по-малко от мазнините.

[Rakshy]

Идеята на естетиката на тялото, не е да смаляваш развитите части, а да направиш по-силни и добри по-слабите.... Стегни си бедрата и прасците ще са ти чук. Мани ги тия клечки от снимчицата.

[PullMeCloser]

Имай предвид и това, че малко хора имат наистина тънки и грациозни прасци, то зависи и от костите. Тренирай си тялото цялостно и всичко ще си дойде както трябва.