Цитирай Първоначално написано от Anonys Виж мнението
Футбола ще свърши тази работа, не бързай, така или иначе ще станеш по-висок.
Тренирам някъде от Септември-Октомври 2013, и изглежда, че няма значителна разлика, затова исках някакви екстра упражнения, които мога да правя вкъщи през свободното време за да изгоря излишните мазнини

Цитирай Първоначално написано от Rakshy Виж мнението
К'ва програма като не искаш да ходиш на фитнес? И как по дяволите при 45-50 можеш да имаш паласки!?
Еми, да имам паласки и корем(мазнинки). Даже в момента ми се оформят ''очертанията'' на коремните мусколи, и аз говорех за някакъв хранителен режим и някакви упражнение които мога да правя вкъщи през свободното време като "екстра-тренинг", за да изгоря излишните мазнини.