Ами ти сама даваш отговори на въпросите си!Избягвай да се натоварваш много с физически тренировки, и единственото с което мога да ти помогна е да приемаш храни или добавки съдържащи витамините Б6 и Б12, които играят роля е еритропезата и нека се надяваме, че ще имат ефект, което мен лично ме съмнява.Опитвай се да водиш по-здравословен начин на живот.Избягвай алкохол и цигари.Движи се, така ще поддържаш кръвното си налягане нормално, както и хемоциркулацията.И не се натоварвай прекалено във фитнеса.