Здравейте. Искам да се храня здравословно. Направих първата крачка и се ограничих от много видове вредна храна, но все още не от пържена(шницели, пил. хапки напр.) Започнах да ям основно задушени(замразени) зеленчуци. И понеже знам, че се губят част от витамините и полезните им вещества минавам на консервите с царевица, грах и моркови. Пример http://www.randi.bg/image/cache/data...le-500x500.jpg

Та да ви питам какво мислите за тези видове консерви и кое всъщност е по- добре от двете. И да допълня, че по всяко време на годината не се намират пресни зеленчуци.
И да ви питам за някои здравословни ястия, защото ям само варени яйца, леща, боб и варени картофи + пресни плодове и зеленчуци.