Схващане на врат! СПЕШНО!

[Justwickeds]

Имах този проблем. Това си е проблем. Събудих се една сутрин с ужасна болка от лявата страна на врата,а не бях спял на криво,а се събудих легнал по гръб и изведнъж..пукк. Направо плаках от болка щото и не можех да си мръдна врата. После ме мазаха и се оправи.Това е породено често от нервната система. По късно може дс се появи,или може би вече имаш пукане в ключицата без болка,или може би няма да спиш на тази страна от която е засегнат врата,щото се засяга и рамото. Това е породено малко или много от стрес. Също така докато спят някои хора от напрежение от деня спят несъзнателно със стегнат врат. Просто си стягат врата...и болката идва много скоро. Нужни са ти леки разтривки,кръгови движения с главата с дишане - виж в интернет има някои съзнателни движения с дишане и местене на главата..и като цяло повече си усещай тялото.Проверявай се: дали са ти напрегнати раменете и т.н. ,дали през деня си си стегнал врата.. дали си се стегнал ЦЕЛИЯ, виж си позицията на тялото.. от страни,кат наблюдател.

правейки това,лека по лека ще се отпуснеш... и повече релакс през деня пич. Ако играеш на PC игри по цял ден е много вероятно това да е причината да ти се криви врата също,защото там пак си стягаш врата..висиш в статично положение.. За 'тва по добре избягвай компютъра.. щом си почнал с тия проблеми още на 13 !!

много са факторите ! И много ама много често: сами сме си виновни.

Успех.