Здравейте. Та, на 13 години съм. Всичко започна преди някъде 3-4 години, спрях да спортувам, влязох в пубертета, растях, глада ме гонеше доста и сега съм висок 1.68 и тежа 60 килограма. Искам в следващите 2-3 месеца, ако е възможно да сваля поне едно 3-4 килограма. Сега се събираме с компанията да играем баскетбол, гледам да подтискам глада с вода, ям яйца, салати, протеини като цяло, та това ще помогне ли? Нямам възможност да ходя на фитнес.