Мии.. говори с родителите си? Аз първо към тях бих се обърнал, ако имах подобен проблем. Тва,че си запечена от психическа гледна точка,означава,че си много добре психически. Т.е. спокоен човек си! Това със сигурност мога да ти го кажа Тоест - не се притеснявай от нищо! Не се тревожи. Всичко е нормално. Просто е от храната която си поела, и несъзнателно и смилане + малкото вода може би. + дишането. Всичко ВЛИЯЕ! Когато не дишаме правилно, до стомаха не стига достатъчно въздух,не се окислява и храната... се преебава..!

Иначе... бих ти предложил: шоколад Комфорт! ... един приятел го взимаше преди,щото все ми се оплакваше че е запечен.
Също така: пий повече течности... вода вода вода! Сутрин преди да закусваш можеш да изпиеш 2-3 чаши топла вода. ТОПЛА! Не кипяща/врела. Също така, можеш да застанеш на пръсти и да си сплетеш ръцете над главата и така да се повдигнеш на пръсти с изпънати ръце над главата,така че да станеш като свещ.

Също така можеш още да вземеш някаква химия - някакви разхлабителни? Има всякакви..попитай родителите си. Аз такива неща не употребявам и не ги знам и не мога да ти предложа нищо конкретно.

Също така се опитай да КЛЕКНЕШ и да се свиеш. Ако можеш направи го... на земята... Ех тези, клечащи тоалетни от едно време бяха рай. Т.е. - "акай" правилно ! Смисъл... тези тоалетни чинии, ни изкривяват дебелото черво, и не могат да преминават правилно фекалиите. А когато си клекнал, дебелото черво става ПРАВО. Сещаш ли се сега? Ето ти пример: