Момче съм и съм на 16 години. Преди тренирах редовно, но паднах ужасно в училище и си счупих крака и така два месеца не тренирах изобщо и само ядох. Качих доста килограми и сега е време да ги сваля. Отделно след лятото ядох като луд и от две седмици тренирам и виждам, че има малки резултати. Искам да сваля поне 15-20 килограма до Август някъде, но не знам дали е възможно. Закусвам един-два плода (да добавя, че от утре най-вероятно ще тичам сутринта, но трябва да ставам рано към 5 и нещо, за да имам време. 5 минути да загрея с бързо вървене и 10 да тичам из квартала или по алеята до нас. Мисля, че е добре на гладно и след това да изям два плода и да се изкъпя. Отделно после имам два километра път пеша до училището). В училище към 9 ще изям малко черен хляб, краставица, риба в консерва (ако има) и сирене. След това към 12 един плод пак в училище и към 13:45 отивам на фитнеса, които е до нас. Там няма да бягам, а ще съм само на колелото 10-15 минути и ще вдигам тежести. После ще се прибера пак пеша (2 километра) и ще обядвам нещо леко. Било то варено месо, картофи, яйца и дори салата сега както наближава лятото. Ще поспя няколко часа и вечерта пак ще тичам 10 минути и ще ям най-вече салати и плодове вечерно време. Вашето мнение за това?