Упражнения

[NyahNyaah]

Ако може да ми дадете някакви упражнения за отслабване (които да мога да правя в къщи) , с по-бърз видим ефект.Знам ,че няма как да стане за 1 седмица , но все пак да има някакви видими резултати скоро . Благодаря предварително :33

[LipSy]

Има толкова много...Защо просто не видиш в youtube?! Там има видеота за какви ли не упражнения...

[Dusty]

^ Явно просто иска лично мнение, от хора, които са правили доста програми. За да препоръчат най-ефектните.
По темата: 30 days shred Има си тема за програмата, на първа страница е ..

[NyahNyaah]

И аз тази гледах вчера и мисля да я започна от понеделник

[mycel]

Ето, прочети мнението ми в тази тема, отнася се и до твоя въпрос:

http://www.teenproblem.net/forum/sho...�ускули-!

Успех

[xnicollex]

И аз мисля да започвам 30 days shred,пък да видим дали ще има ефект.