Здравейте
Аз отново имам въпрос Този път искам да попитам , когато тийнейджър тренира с тежести има ли шанс да се наруши процеса на ръстеж ? В много сайтове и форуми четох, че щом се тренира с тежести на тази възраст си прецакваме ръстежа , пък в други чета , че е хубаво още от малки да се занимаваме с фитнес ... Доста объркващо ! А аз питам ,защото съм на 14год. и по-добре сега да предприема мерки , отколкото като порастна да се вайкам за грешки , които съм допуснала преди . Та ако някой има съвет , ще съм благодарна ! Мерси все пак