Не искам да направя мускули !

[stefiiiiiii]

Да бе ясно,обаче ми казаха,че това че да правиш повечко повторения със по-леки тежести било мит - дали?

[katalia3]

Да бе ясно,обаче ми казаха,че това че да правиш повечко повторения със по-леки тежести било мит - дали?

Не съм чувала че е мит. Просто си прави определена бройка повторения с тежести подходящи за теб, не можеш ей така изведнъж да станеш с мускули, по-скоро ще се оформиш, не се притеснявай. Не мисля че ще тренираш като луда че да слагаш и трупаш мускули.
Хайде някое момче да се обади