Тотално отчаян

[*Shine*]

Без да го приемаш лично, но при ръст 170 и тегло почти 100 кг. ще трябва да свалиш доста повече от 5-10 кила. Едни 20 със сигурност. И с тичане 3 пъти седмично също няма да стане. Трябва ти сериозна диета. Въпроса не е само в сладкото, а в пърженото и тестеното също. Газирано също не. Ти реално никога не си идвал на нормални за твоя ръст килограми, за да кажеш как ще е тогава ситуацията. То не е само от килограмите със сигурност, но предполагам, че все пак няма да е така интензивно. Сериозно се опитай да спазваш диета.

[SHPAIdURmeN]

Без да го приемаш лично, но при ръст 170 и тегло почти 100 кг. ще трябва да свалиш доста повече от 5-10 кила. Едни 20 със сигурност. И с тичане 3 пъти седмично също няма да стане. Трябва ти сериозна диета. Въпроса не е само в сладкото, а в пърженото и тестеното също. Газирано също не. Ти реално никога не си идвал на нормални за твоя ръст килограми, за да кажеш как ще е тогава ситуацията. То не е само от килограмите със сигурност, но предполагам, че все пак няма да е така интензивно. Сериозно се опитай да спазваш диета.

^+

Ей това е което ти е написал човека. Спазвай режим на хранене и спорт. Миризмата и потенето са главно заради мазнинките, трябва да отслабнеш поне с 15 кг. Отслабването зависи от теб, по принцип не е добре пълен човек ненормално бързо да сваля кг (вредно е за организма, колкото и парадоксално да звучи) уш бързо махаш излишния товар пък е вредно ) , лека полека трябва да станат нещата. Имаш цяло лято на разположение !