Привет. Имам запитване към вас. Висока съм 170-1 и тежа 55-6 кг. Искам да ги смъкна до към 50. Скачам на въже, около час почти всеки ден от бая време. Скачам бързо по има- няма 1000-2000 скока на ден + че няколко пъти в седмицата карам колело на тежки скорости. Забелязах, че имам ужасни мускули на краката. Исках да махна леките бричове и "пълнежа" по средата, но по- скоро се увеличиха от мускулите. Например като стоя права и си стегна мускулите, всичко е стегнато Дано ме разбрахте. Вече окончателно изклюбих от менюто си вредните храни.
Искам мускулната маса да я няма. Как да стане това и същевременно да стана ок. 50 кг?