И аз съм горе долу като твоите размери, но се харесва така де. Ако искаш да свалиш мускули най- ефективното нещо, което мога да ти препоръчам е да правиш кросове 5-10 километра на ден. Колкото можеш. Но за целта гледай да е с хубави обувки да не си прецакаш краката.