Цялата работа ти е 60% хранене , 30% тренировки и 10% хранителни добавки.Направи си хранителен режим хубав,намери си/направи си хубава програма и си готов.Добавките са ти : ,Азтотен буустер,Протеин на прах , Витамини,Трибестан,Кре-Алкалин и много други,но пък ти не искаш '' стероиди '' , така че хранене,тренировки и хубав сън !