Здравейте, аз съм 168 см и съм 49 кг.Може би не звучи много, но на всеки килограмите му стоят различно.Е, на мен тези не ми стоят добре.Имам паласки и прекалено голямо дупе, също и малко коремче.Как мога да ги сваля най - бързо и ефикасно?