Как да отслабна?

[sramejlivkaa]

Аз не съм спазвала диети, но знам че се спазват известно време. После дори и да ге спреш, не е нужно да ядеш същото, което си яла по време на диетата, но пак се ограничивай. Тоест яж си нещата които ти харесват в малки или поне умерени количества за да не наддадеш отново и незабравяй да спортуваш поне 2-3 пъти в седмицата. Малко е но за човек, който няма мотивация пак е добре или увеличавай дните, в които да спортуваш, както спомена някой. В началото дори и да ти е отегчително, ще свикнеш с този режим.