plsss daite mi savet

[lolipop_96]

Защо докато пия мед канела и вода качвам килограми ?

[YourFavoriteMistake]

А какво ядеш замисляш ли се? Тренираш ли? Каквото и да четеш, канелата няма магически да ти стопи мазнините.

[BonnieandClyde666]

Дай едно примерно меню за деня ти, за да видим какви са ти макротата и тогава ще ти кажем ЗАЩО?

[lolipop_96]

правя и 90 дневната диета

[BonnieandClyde666]

А, ясно тогава за какво иде реч! Няма смисъл да говориме!

[lolipop_96]

Да не би да трябва да спра диетата и да не ям тестяно,сладко и т.н. какъвто е въглехидратния ден на диетата ?

[BonnieandClyde666]

Започни да се храниш като хората с МЕСО И ЯЙЦА!!!!

[lolipop_96]

А може ли да ми дадеш някакво примерно меню ?

[BonnieandClyde666]

Чичо Google прави чудеса!

[The Cheetah]

Защо докато пия мед канела и вода качвам килограми ?

Канелата отваря апетита... плюс това не можеш като ги ядеш ей така да слабееш и да си ядеш квото искаш. Не става така.

[The Cheetah]

А може ли да ми дадеш някакво примерно меню ?

Ем кво меню бе
Спираш да ядеш всички сладки неща, тестени, бърза храна, газирани напитки.
Плодове, зеленчуци, яйца.. потърси.

[lovefootball]

Не се мъчи с тая канела с ги качиш бързо Аз с 90дневната за 3 месеца отидоха 23 килограма .. ама и трнирах редовно всеки ден и вече мина 1 година и само мусколна маса имам повече от преди

[xcollinssx]

Мдаа канелата наистина отваря апетита, а медът е доста калоричен,ако прекаляваш с него нищо чудно да качиш някой друг килограм...А що се отнася до менюто,просто ограничи готвеното,сладкото,тестено то и всичките газирани напитки (може да си позволиш сладко примерно само в един ден от седмицата или когато много ти се дояде и без да прекаляваш) яж повече "жива" храна - салати,плодове яйца и т.н. и гледай да имаш калориен баланс,тоест недей да поемаш калории които не можеш да изразходиш.Ако искаш някое по-подробно меню просто потърси в нета...