Цитирай Първоначално написано от Kukuto Виж мнението
пак паднах под 60 кила! Попринцип се занимавам с лостове ,но как да кача маса без фитнес?
Без фитнес няма как да качиш маса. Може само да качиш малко свинска маса, тоест мазнини с повече ядене, тъпчене и повече калории. Обаче мускулна маса без фитнес е мисия невъзможна.
Влизай в залата поне два пъти седмично. Евтин и ефективен вариант!