Коремна преса

[gamblerpimp]

тяга+клекче

tqga + klek za presa ti ne znae6 kvo govori6 we

[Rakshy]

tqga + klek za presa ti ne znae6 kvo govori6 we

Не, ти не знаеш какво говориш... Тягата и клека са упражнения, които са, ако можем да говорим в %, тягата е 30% корем и кръст т.е. core ( да не кажа повече..), клека си е 50% core. Те ти развиват корема както и войнишката преса. Не го развиват пряко разбира се, но пак го заздравяват. Мислиш ли, че някой от powerlifter-ите правят по 1000 коремни преси?

[BonnieandClyde666]

Не, ти не знаеш какво говориш... Тягата и клека са упражнения, които са, ако можем да говорим в %, тягата е 30% корем и кръст т.е. core ( да не кажа повече..), клека си е 50% core. Те ти развиват корема както и войнишката преса. Не го развиват пряко разбира се, но пак го заздравяват. Мислиш ли, че някой от powerlifter-ите правят по 1000 коремни преси?

Браво, Ракши! Добре му го обясни! Че не ми се занимаваше да разтягам локуми, вече разтягани милион и един пъти по фитнес форумите!