Мечтано тяло...

[shokoladkaa2]

Ето снимки на тяло което искам да постигна,въпросът ми е как се постига това в домашни условия без да трябва да ходя на фитнес,някакви упражнения за у дома. http://www.fanzorate.com/wp-content/...3-682x1024.jpg , https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...35473590_n.jpg , https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.n...31405338_n.jpg ,

[bloodsugarsexmagik]

Има достатъчно клипчета из мрежата. И структурата играе роля във вида на тялото, така че не очаквай да станеш точно такава като мичетата на снимките, а опитай да си най-добрата версия на себе си.Вярно, вкъщи си е по-удобно за трениране, но ако не ти се налага да отслабваш, а само да стягаш, от фитнеса определено ще има по-бързо резултати.

[katalia3]

Ами аз тука никакво тяло не видях, с изключение на корема който е с плочки. Останалите две просто имат такива форми и структура на тялото, изпъкнали. Аз имам такъв тип тяло и с малко тренировки доста добре се оформя. Но ако примерно имаш плоско дупе няма как да ти стане като от снимката на мадамата с късите сини гащи. Иначе аз постоянно си правя упражнения в къщи, тъй като само искам да се стягам. Правя клякания, коремни преси (за различните части на корема), лицеви упори и т.н. Някои упражнения сама съм си ги започнала, а други просто ги гледах от Интернет. Тъй че си намери подходящите упражнения за теб и си направи нещо като програма, но и ги сменяй. Не прави едно и също всеки път.
http://www.zajenata.bg/%D0%BD%D0%B0%...-video907.html

http://www.klip.bg/8-%D0%BC%D0%B8%D0...2c0711f1f.html

http://fitnesinstruktor.com/uprajnenia-za-dupe/

Това са упражнения които съм използвала и все още правя някои от тях. Харесвам клипчетата на тази жена, защото се вижда че си разбира от работата и има полезни съвети и упражнения.
Успех

[katalia3]

Ще трябва да бъдеш постоянна преди да видиш желан резултат. Защото наистина от фитнес по-бързо се стягаш, от колкото от упражнения във къщи, но със сигурност са ми помогнали доста, дори и като не ходих на фитнес.

[anonymous908491]

Харесвам клипчетата на тази жена, защото се вижда че си разбира от работата и има полезни съвети и упражнения.

При положение, че вече не прави клипове, не знам кое толкова и харесваш.
Иначе има хубаво дупе, но плочките и са като моите, не знам кой мъж би харесвал такива женки.

[katalia3]

При положение, че вече не прави клипове, не знам кое толкова и харесваш.
Иначе има хубаво дупе, но плочките и са като моите, не знам кой мъж би харесвал такива женки.

Не знаех че не прави клипчета вече, но не знам кой си ти да ми казваш аз какво да харесвам Тя има достатъчно вече направени клипове които могат да помогнат. Както и да е

[katalia3]

И честно казано и аз не харесвам доста изразени плочки на момиче, но има момчета които харесват. На тая снимка, момичето по-скоро си е стегнало корема за момента, иначе може да не са толкова изразени. И на мен ми е прекалено, аз имам, но съвсем не толкова изразени, просто се вижда стегнат корем. Така че момичето може да прави коремни преси, просто да си стегне корема.

[mayaaa]

Първата мацка е страшна! Ама не виждам как го мислиш това в домашни условия, ама както и да е.
papugai, какво значение има, че не прави клипове вече?

[baby_baby]

Виж в Youtube има много такива клипчета

[The Cheetah]

Ето снимки на тяло което искам да постигна,въпросът ми е как се постига това в домашни условия без да трябва да ходя на фитнес,някакви упражнения за у дома. http://www.fanzorate.com/wp-content/...3-682x1024.jpg , https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...35473590_n.jpg , https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.n...31405338_n.jpg ,

Е, добре де, ти даваш някви снимки от които нищо не си личи. Явно само за корем говориш.
Айде потърси малко, сега и в раздела има, в ИНТЕРНЕТ...