^мда.
Работата не е в това да ограничаваш организма ти толкова много, защото ТОЙ после сам си набавя изпуснатото.


Спорта си е плюс, но трябва постоянство. Закуската е най- важна: тя трябва да не е една ябълка, а нещо много по засищащо, защото каквото и да ядеш до края на деня, организмът ти успява да го усвои. Ограничаваш мазното, пърженото, чипсове и всякакви бързи храни.
Стига с тази вода и тези ябълки, съсипваш си организма.