Проблем...

[gamblerpimp]

trqq da si do 49kg daje za tvoq rust do 47 max 48kg ne qj mnoo i tva e daje kolkoto moje po malko i bez hlqb i trqq da bqga6 da gori6 slaninata

[Rakshy]

trqq da si do 49kg daje za tvoq rust do 47 max 48kg ne qj mnoo i tva e daje kolkoto moje po malko i bez hlqb i trqq da bqga6 da gori6 slaninata

Не слушай нито този

"Вместо това спри мазнините"

Нито този.

В никакъв случай не изключвай мазнините, тъй като те ти контролират нивата на хормоните, функцията на клетката и т.н. Прост разпредели правилно белтъците и мазнините и каквото ти остава от дневните калории допълни с въглехидрати.