.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 2 от общо 2

Тема: Разтягане

  1. #1
    Мега фен Аватара на AliceSw
    Регистриран на
    Aug 2006
    Град
    a place called home
    Мнения
    5 391

    Разтягане

    Здравейте, имам проблем, търся добри упражнения за разтягане на гръбнак и крака. Смених си квартирата и леглото и се побърквам от болка в някои дни, защото матракът е кофти. Пробвах с йога, но не правя шибаните пози правилно, едно, защото ме боли, второ, защото ги правя без професионалист и затова съответно ме е и страх да не си направя нещо по-лошо. Пробвах и с разтяганията от тея женските програми, те не ми помагат по никакъв начин да се наместя, само загряват мускулите и болката намалява за известно време. Не спортувам от повече от 3 години, гъвкава съм доста, краката ми са силни, ръцете не особено.
    Това е болест да съм влюбен в теб,
    това е болест, вярвам на приятел.
    Това е корист - целият живот,
    това е грешка, но тя не се повтаря....

  2. #2
    Мега фен Аватара на Rakshy
    Регистриран на
    Nov 2010
    Мнения
    5 298
    Как по дяволите се разтяга гръбнак?

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си